"O segredo não está apenas no treino intenso, mas na constância e na disciplina diária. Cada repetição conta, cada escolha importa."
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Professor e Fundador
CREF 53207-G/RJCom mais de 10 anos de experiência prática, Iran é o fundador do Team Iran Ligeiro e criador da metodologia de treinamento híbrido, unindo o melhor do Levantamento de Peso Olímpico, CrossFit, Jiu-Jitsu e corrida.
Professor
CREF 069741-G/RJDedicado ao desenvolvimento físico, à saúde, à estética e à performance esportiva, Kevin trabalha com planejamento individualizado, baseado nos objetivos, na rotina e no nível de cada aluno. Também orienta corredores em consultoria de corrida.
Transformações reais de quem confiou no método.
Nossos alunos conquistam pódios em competições. Conheça algumas conquistas recentes.
Corrida, treino e boas companhias. Confira alguns momentos da nossa equipe!
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O que dizem os alunos da consultoria online.
Escolha o formato que melhor se encaixa na sua rotina.
Acompanhamento individualizado com treinos personalizados.
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Não! O método é adaptado para todos os níveis, desde iniciantes até atletas avançados.
Você recebe treinos personalizados, vídeos explicativos e suporte contínuo via aplicativo com ajustes conforme sua evolução.
Primeiros resultados entre 4-6 semanas, com mudanças significativas após 8-12 semanas.
Seu planejamento é enviado pelo aplicativo com suporte contínuo pelo WhatsApp e revisões periódicas.
Sim! O método permite integrar sessões presenciais e online com total flexibilidade.
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